这个动作能坚持6秒,您就还没老!您敢自测吗?

编辑:玉玲珑   来源:igaomeizi   伊雅健康   2017-09-14 05:30:28

测测您的年轻指数       

该测试法源自日本京都府立大学山田教授研究总结出的“闭眼单脚站立试验”。

双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,然后默念读秒,根据保持站立姿势的不倒时间,来判断自己的年轻程度。

判断标准

9.9秒(数9下)——

男性生理年龄为30~39岁,

女性生理年龄为40~49岁;

 

8.4秒(数8下)——

男性生理年龄为40~49岁,

女性生理年龄为50~59岁;

 

7.4秒(数7下)——

男性生理年龄为50~59岁,

女性生理年龄为60~69岁;

 

5.8秒(数6下)——

男性生理年龄为60~69岁,

女性生理年龄为70~79岁。

 

根据自己的实际年龄取对应秒数(比如您是55岁的女士,那么您应该能站7秒),如果不及格,则是衰老速度加快,年轻指数不足。

 

如果自己坚持的时间大大超过实际年龄对应的秒数,那对应的生理年龄,就是您的年轻指数了。

您能站几秒,您的身体是年轻还是已经开始衰老了?

温馨提示:老年人要量力而行,不要太过逞强

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标签: 年轻,指数,站立,年龄,身体,衰老