白萝卜和它一起炖,降三高,还能减肥去脂肪,1天瘦5斤

编辑:mawei   来源:vvip932   伊雅美丽   2017-12-07 07:00:31

从古代开始,就有这样的说法,“萝卜上市,郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。

 

白萝卜能提高人体免疫力、抗癌,还能提供给人体所必须的维生素。那么白萝卜怎样吃效果更好呢?

今天送给大家一道不用油的红烧菜:红烧香菇白萝卜。不用油的红烧菜,是不是心里在想,没有油的红烧菜能吃吗?看完这篇文章你就恍然大悟了。

红烧香菇白萝卜 

食材

白萝卜1根、香菇10朵、红烧酱油1汤匙、盐半汤匙、白糖少许

步骤

1、把干香菇,先把它泡发,前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。

2、白萝卜洗净去皮切成滚刀块儿待用,块儿可大可小。

3、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气。)

4、添加适量盐,不宜过多;再加少许白糖,白糖用来提鲜提味儿,不宜过多,以不会吃出甜味为宜。

5、最后加入一汤匙红烧酱油。没有红烧酱油的话可以用生抽和老抽代替。

6、拌匀后,把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。

常吃这道菜到底有什么好处呢?

白萝卜的营养价值

香菇的营养价值 

白萝卜和香菇一起炖,可以抗癌 、降三高、预防感冒,你还不赶紧试试吗?

内容来源于网络,版权归原作者所有

今年最热门最实用公众号名单出炉啦!

做饭秘诀 人生哲理录 时尚穿衣

教你化化妆 健康养生大百科 生理期保养

学点说话诀窍 美胸秘技 驾驭男人心

瘦腿瘦腰 头发头发 中医养生秘诀

标签: 白萝卜,香菇,煮锅,白糖,抗癌,汤匙